Fitness, teretana,...

[GrooYa]

Imam Krona nekih 6 godina. Bilo je dosta varijacija sa kilazom -35kg. Kada sam uz remicade povratio kilazu, osetio sam da mi je potrebna neka vrsta fizicke aktivnosti. Posto nije bilo govora da nastavim sa MMA treninzima, sto zbog napora, sto zbog neophodne izuzetne fizicke spreme, morao sam da pronadjem nesto slabijeg intenziteta, ali opet dobar ventil negativne energije. Sada vec 4 meseca treniram Wing Chun Kung Fu, koji ima jako terapeutsko dejstvo na mene. Nije previse naporan, osecaj kao i posle svake fizicke aktivnosti je sjajan, a mentalna zahtevnost samog sporta dodaje jos jedan aspekt dobrom osecaju. Tako da mogu reci da moje iskustvo govori da je fizicka aktivnost pravo moranje kod Krona. Naravno, opet najvise slusam svoje telo koje zna da kaze kada mu je dosta, a kada moze jos!

Pozdrav svima.

Ti bar imaš antistres terapiju...šalim se, super, samo napred. Ja trenutno idem na neke vežbe tri puta nedeljno, izuvanje, baš je forsiranje ali mi prija. Šta ću, 15 godina u treningu pa organizam traži. Što teže vežbanje meni sve bolje.

i da se ne salis pravi antistres pre bolesti sam se amaterski bavio kosarkom, a trenirao mma, tako da sam i ja navikao na fizicke aktivnosti, bez njih sam pospan i dan mi je propao Ali ne prija mi vise forsiranje, iako sam pre voleo do poslednjeg atoma da treniram, sada se trosim do nekih 70% snage, vise od toga mi ne prija. pozdrav

[Karateka]

Ja sam postigao jako dobre rezultate u Karateu tokom remisije od 1godine i sada kada sam u relapsu imam problema sa daljim bavljenjem karateom i takodje treniram sa jedno 60 posto inteziteta ...a sve da bi mi psiha ostala cvrsta. Pozdravljam svako bavljenje sportom i pogotovo Wing Chunom i ostalim martial arts vestinama inace sam 1dan i sada moram da predjem u sudije jer se plasim da cu kiksnuti. Sada imam nekrozu obe glave femura kukova i vrlo je bolno a moj gastroenterolog kaze da je to od kortikosteroida koje sam ranije imao u terapiji trenutno sam na 150mg Imurana , 3x3 Salazopirina,Folnaku i probioticima.

[Bojann]

Evo predloga. Vezba laka, brza a neverovatna. Zove se 5 tibetanaca. 5 kratkih vezbi na dan oko 10 min max i to je to. Razvijali ih tibetanski monasi stotinama godina i teko 1937 preneli nekom pukovniku sto je zalutao na Tibet.
Evo linkova na srpskom objasnjenje:
http://www.youtube.com/watch?v=yBHlgs2dstM
http://www.youtube.com/watch?v=1_jSnv1g ... re=related
I naj profi lik objasnio kako ispravno treba na engleskom:
http://www.youtube.com/watch?v=vHFVMBwq ... re=related

Zanimljivo izgleda... Kakva su tvoja iskustva sa ovim?

Sori, nisam video tvoj post. U neko vreme kada sam vec poceo da vezbam 5 tibetanaca, `aktivirao` sam ovu bolest ispijanjem koktela i teskom hranom nekoliko dana u drustvu..Dobro sam se osecao ali ima ciklus koji mora da se ponavlja a ja sam bio na trecini. Posle bolnice sam batalio i sad samo pesacim do posla ili malo jutarnjeg razgibavanja+vezbe za blazi oblik hernije Mislim da je joga najbolja, ko zna da je radi, jer sve je u glavi.

[Skipper]

Posto me je neko pitao kako se resavam negativne energije, evo jednog video klipa da ne objasnjavam puno (ja sam sa plavim rukavima) https://www.youtube.com/watch?v=hL_zFI_CEmk

Wing Chun je 'zakon' za oslobadjanje od negativne energije. Isto vazi i za druge borilacke tehnike, kao i za meditaciju! Znaju Kinezi sta rade!

Pozdrav,

Skipper

[Suvi_vrat]

Grujo, ubi čoveka...

[GrooYa]

Grujo, ubi čoveka...

nikog kao brata sreca te nije rodjeni, ne bi ga ni kaciga spasla

[Igor77]

Evo i za nekoga ko ne voli baš jako vežbanje a voli prirodu. Pešačenje u prirodi je akcija koja traje od 1982. svake nedelje, bez izuzetka. Organizuje je PSD Železničar i otvoreno je za sve. Ja sam bio ove nedelje i oduševljen sam. Pešačenje nije prenaporno i prilika je za prepodnevni boravak u prirodi. Sad sam potpuno ubeđen da ovaj vid aktivnosti može znatno da revitalizuje organizam iz prostog razloga što sam video više desetina ljudi sa više od 70 godina koji sa lakoćom prelaze stazu.
Evo video sa jednog od pešačenja:
http://www.youtube.com/watch?v=QfB_lAQXBOk
Plan budućeih aktivnosti:
http://www.psdzeleznicarns.org.rs/categ ... pesacenje/